A estação das mangas está começando, o que significa aumento da oferta e, consequentemente, queda nos preços. A fruta tem muitos nutrientes – vitaminas A e C, potássio, polifenóis – e é rica em fibras, sendo uma excelente aliada da saúde.
Entre as propriedades da manga, estão o combate a inflamações, o fortalecimento do sistema imunológico e a prevenção de doenças cardiovasculares.
Por outro lado, a manga tem bastante frutose, que é o açúcar encontrado nas frutas. Quanto mais madura, mais frutose ela contém e, por isso, não é recomendada para os que estão em dietas de emagrecimento. Versátil, a manga pode ser consumida de várias formas: em sucos, vitaminas, geleias, saladas e molhos.
