O inverno chega e, com ele, aumentam os casos de gripe e resfriado. Portanto, é essencial manter a imunidade forte nesta época do ano. E para garantir isso, não há nada melhor do que a alimentação. Entre os alimentos que mais contribuem para o sistema imunológico, o ovo se destaca como poderoso aliado. De acordo com a nutricionista Lúcia Endriukaite, do Instituto Ovos Brasil, o ovo é um verdadeiro tesouro nutricional, repleto de vitaminas, minerais e proteínas de alta qualidade. Por isso, sua composição nutricional o torna um alimento importante para fortalecer as defesas naturais do corpo contra doenças, incluindo o resfriado.
